Calcio Esercizio
1 contro 1 su linee di conduzione
Organizzazione
Campo: Coni di diversi colori delimitano un quadrato e le porte di conduzione rosse.
Materiale: Coni di diversi colori e diversi palloni.
Giocatori: Un giocatore giallo e un giocatore blu si trovano uno di fronte all'altro.
Svolgimento
- Il giocatore giallo avvia l'azione con un passaggio al giocatore blu di fronte.
- Il giocatore blu fa un controllo orientato in avanti con il primo tocco.
- All'interno del campo delimitato si gioca 1 contro 1 contro il giocatore giallo.
- Se il giocatore giallo conquista la palla, può andare in contropiede sulle porte di conduzione rosse.
- Poi entrambi i giocatori si mettono in fila sul lato opposto.
Consiglio
- Fare un controllo orientato in corsa con il primo tocco.
- Accelerare.
- Superare l'avversario con finta e cambio di ritmo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo