1 contro 1 su quattro porte piccole

Organizzazione

Allestire un quadrato con quattro porte di coni. Due giocatori e una palla si posizionano nel campo.

Svolgimento

I due giocatori giocano 1 contro 1 e ciascuno di loro deve difendere due porte. L'obiettivo è portare la palla nella porta avversaria.

Consiglio

- I giocatori devono muoversi con leggerezza. - Il difensore cerca di attaccare l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, e, se possibile, di posizionare il proprio corpo tra sé e lui con la spalla in avanti. - Il difensore cerca di vincere il duello conquistando il possesso palla. - Il giocatore offensivo cerca di superare l'avversario con una finta di corpo. - 12 coni o più

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 10 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Campo Al coperto