1 contro 1 su quattro porte piccole

Organizzazione

Costruzione di un quadrato con quattro porte di coni. Due giocatori e un pallone si posizionano nel campo.

Svolgimento

I due giocatori giocano 1 contro 1 e ciascuno deve difendere due porte. Obiettivo è portare il pallone nella porta avversaria.

Consiglio

- I giocatori devono muoversi con leggerezza. - Il difensore cerca di attaccare l'avversario il prima possibile, in modo che non possa prendere velocità e, se possibile, di piazzare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e l'avversario. - Il difensore cerca di vincere il contrasto mantenendo il possesso del pallone. - L'attaccante cerca di superare l'avversario con una finta corporea. - 12 coni o più

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 10 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Campo Al coperto