Calcio Esercizio
1 contro 1 sulla fascia da distanza ravvicinata
Organizzazione
Campo: Quattro coni e due porte.
Materiale: 2 porte, 4 coni e 1 pallone per ogni coppia di giocatori.
Giocatori: Tutti i giocatori si distribuiscono a coppie sulle due fasce della metà campo.
Svolgimento
- Si parte sempre alternando i due lati.
- L'attaccante conduce la palla verso il difensore da distanza ravvicinata. Deve quindi superare il difensore in modo esplosivo, usando possibilmente una finta.
- L'obiettivo è concludere sulla porta alle spalle del difensore.
- Se conquista la palla, il difensore ha la possibilità di ripartire in contropiede attraverso la porta di coni.
- Poi la coppia di giocatori si mette in fila nel gruppo opposto e lì si scambia i ruoli per il giro successivo.
Consiglio
- Il difensore chiude la corsia interna, cioè la via diretta verso la porta.
- A distanza ravvicinata, circa due metri, assume una posizione laterale rispetto all'attaccante.
- Se necessario usa finte difensive.
- Tiene conto delle caratteristiche dell'avversario, per esempio se questi conduce la palla solo con il destro.
- All'inizio arretra e mantiene la distanza dalla palla.
- Non appena l'attaccante cerca di sfondare, il difensore si avvicina, lo spinge ancora più verso l'esterno e cerca di anticiparlo sulla palla o di tagliargli la strada.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale Fine
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo