Calcio Esercizio
1 contro 1 sulla fascia: difesa
Organizzazione
Campo: Otto coni segnano le posizioni sulle fasce; dietro il difensore viene segnata una linea obiettivo diagonale come linea di sfondamento in direzione della porta.
Materiale: 8 coni e diversi palloni.
Giocatori: Sulle fasce ci sono gruppi di tre — il centrocampista A con i palloni, l'ala B e il difensore C. Inoltre un portiere.
Svolgimento
- Il giocatore A serve il giocatore B.
- Il giocatore B cerca di superare la linea in dribbling contro il giocatore C.
- Il giocatore C gli va brevemente incontro, si adegua alla sua velocità e lo spinge verso l'esterno.
- I compiti vengono scambiati dopo cinque-sette minuti.
Varianti: Variare la distanza tra il giocatore B e il giocatore C per allenare l'1 contro 1 sulla fascia sia sulla distanza corta sia su quella lunga.
Consiglio
- Lavorare solo con passi corti e mettersi rapidamente in posizione laterale per non farsi superare.
- Appena possibile mettere il corpo tra la palla e l'avversario.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile