1 contro 2 con duello in zona

Organizzazione

Con i coni si delimita un rettangolo all'altezza dell'area di rigore. Sulla linea di fondo del campo si colloca una porta difesa da un portiere. Gli 8 giocatori di movimento si dispongono come da grafica. Davanti al rettangolo si colloca un cono, presso il quale si posizionano i due giocatori di partenza con la palla. Nel rettangolo si posiziona un giocatore.

Svolgimento

Gli attaccanti devono cercare di superare il difensore nel rettangolo. Se attraversano il rettangolo con la palla, il difensore non può più inseguirli nell'area di rigore. Ora gli attaccanti cercano di segnare un gol.

Consiglio

- L'attaccante cerca di sfruttare la sua velocità di sprint. - Il secondo attaccante si smarca lateralmente. Facoltativamente può anche sovrapporsi al portatore di palla. - Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, di mettere, se possibile, il proprio corpo tra sé e l'avversario con la spalla in avanti e di chiudere la linea di passaggio. - Il difensore deve chiudere la strada verso la porta e spingere l'attaccante di lato. Posizionarsi lateralmente sfalsati, in modo che l'attaccante debba scegliere la strada lontana dalla porta. - 5 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 25 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Al coperto Campo