1 contro 2 con zona di duello

Organizzazione

Con coni viene delimitato un rettangolo all'altezza dei 16 metri. Sulla linea di fondo del campo viene posizionata una porta con un portiere. Gli 8 giocatori di movimento si distribuiscono come indicato nella grafica. Davanti al rettangolo viene posizionato un cono dove si posizionano i due giocatori di partenza con il pallone. Nel rettangolo si posiziona un giocatore.

Svolgimento

Gli attaccanti devono cercare di superare il difensore nel rettangolo. Se attraversano il rettangolo con il pallone, il difensore non può più seguirli nell'area dei 16 metri. Ora gli attaccanti cercano di segnare un gol.

Consiglio

- L'attaccante cerca di sfruttare la sua velocità di sprint. - Il secondo giocatore offensivo si smarca lateralmente. In alternativa può anche sovrapporsi al portatore di palla. - Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, se possibile posizionare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e l'avversario e chiudere la linea di passaggio. - Il difensore deve chiudere la via verso la porta e spingere l'attaccante verso il lato. Posizionarsi lateralmente spostato, in modo che l'attaccante debba scegliere il lato lontano dalla porta. - 5 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 25 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Al coperto Campo