Calcio Esercizio
1 vs 1 da Lunga Distanza
Organizzazione
• Coni per impostare mini-porte e limiti
Svolgimento
Assegnare attaccante e difensore alle loro posizioni (vedi schema). Limitare l'area di gioco al centro con i coni.
Il gioco inizia con un 1 vs 1 da breve distanza. Il difensore blocca il passaggio interno, si ritira lentamente e indirizza l'attaccante verso l'esterno. Dopo aver guadagnato il possesso, il difensore va in contropiede verso la mini-porta.
L'esercizio può essere eseguito simultaneamente da entrambi i lati.
Consiglio
Punti di Allenamento per il Difensore
• Baricentro basso
• Agire sulle punte dei piedi
• Avvicinarsi rapidamente e adeguare la velocità in tempo
• Opzionale: Utilizzare finti difensivi
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Pressing Comportamento del giocatore
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Livello dell'esercizio
- Intermedio