1 vs 1 dopo il calcio di rinvio.
Organizzazione
• Preparare 1 percorso di slalom e 2 coni di partenza ciascuno secondo l'illustrazione.
• Dividersi in 2 squadre
• Predisporre 2 mini porte
• Cappelli per delimitare il campo di gioco
Svolgimento
Il giocatore A inizia con un palleggio esplosivo, tira davanti ai 16 e corre intorno a uno dei coni posteriori.
Allo stesso tempo, il giocatore B parte, dribbla attraverso i pali e poi gioca 1 contro 1 contro il difensore A.
A difende sulla porta intorno alla quale ha corso. Quando la palla viene conquistata, A può anche segnare un gol.
L'esercizio termina quando viene segnato 1 gol, la palla esce dal campo o dopo 10-15 secondi.
Consiglio
• I dribbling devono essere eseguiti ad alta velocità e di buona qualità.
• I difensori possono prima aspettare l'attaccante, ma poi anche attaccare direttamente.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio