10 contro 10 + portiere in una zona di pressing

Allestimento di un campo dalla linea di fondo fino all'area di rigore opposta. Si formano due squadre (blu e gialla) che giocano l'una contro l'altra. Entrambe le squadre sono composte da 10 giocatori. In entrambe le porte c'è un portiere.

Entrambe le squadre giocano con il modulo 4-4-2. La squadra gialla inizia il suo attacco dalla linea di centrocampo. La squadra gialla può muoversi durante l'intero svolgimento dell'esercizio solo nella metà della squadra blu. Questo vale sia per le azioni offensive che per quelle difensive. Cioè, non appena la squadra gialla perde il pallone a favore della blu, deve pressare la squadra blu ancora nella propria metà! L'obiettivo e riconquistare il pallone attraverso un pressing aggressivo e precoce e continuare il gioco d'attacco con l'obiettivo di concludere a rete. Se la squadra blu conquista il pallone, cerca di lanciare rapidi contropiedi verso la porta della squadra gialla. I giocatori hanno gioco libero e vige la regola del fuorigioco.