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10 contro 10 + portieri su campo ridotto
20 min
Calcio Esercizio

10 contro 10 + portieri su campo ridotto

Organizzazione

Allestire un campo con 2 porte come da grafica. In ciascuna porta c'è un portiere. Si formano due squadre da 10.

Svolgimento

Le due squadre giocano l'una contro l'altra con l'obiettivo di segnare gol. I portieri partecipano al gioco e possono anch'essi segnare. In spazi stretti si deve combinare in modo rapido e sicuro con 1–3 tocchi.

Consiglio

- L'obiettivo del gioco a tema è da un lato il controllo di palla con le opzioni della «transizione rapida dalla difesa all'attacco». Dall'altro lato questo gioco a tema allena il gioco di combinazione, lo smarcamento e l'aggressione della squadra in possesso palla. - La squadra senza palla cerca di chiudere con abilità le linee di passaggio e gli spazi ed esercita una pressione costante sul portatore di palla e sui compagni vicini a lui. - Le squadre devono essere costantemente in movimento. I giocatori cercano continuamente di proporsi e di essere a disposizione dei compagni come appoggio. - La squadra in possesso palla dovrebbe occupare le fasce, il centro e i mezzi spazi. - Bisogna evitare di restare bloccati in uno spazio stretto. Per questo vanno giocati regolarmente cambi di gioco o passaggi in profondità, nel mezzo spazio o al portiere. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Schemi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo