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10 contro 10 + portieri su tutto il campo
15 min
Calcio Esercizio

10 contro 10 + portieri su tutto il campo

Organizzazione

Si formano due squadre da 10 + un portiere per squadra, che si distribuiscono come da grafica. Si gioca su tutto il campo.

Svolgimento

Le due squadre giocano l'una contro l'altra. I portieri partecipano al gioco. Non si possono segnare gol. All'inizio sono consentiti alternativamente sempre 1 e poi 2 tocchi (1-2-1-2-1-2 ecc.) In seguito gioco libero. L'obiettivo è restare in possesso palla il più a lungo possibile.

Consiglio

- Bisogna formare continuamente triangoli per offrire appoggi. - Il gioco di passaggi alterna molti passaggi corti e passaggi lunghi per spostare la zona di gioco. - Le squadre devono essere sempre in movimento. I giocatori cercano continuamente di proporsi e di offrirsi ai compagni come appoggio. - La squadra senza possesso palla cerca di chiudere con astuzia le linee di passaggio e gli spazi ed esercita una pressione costante sul giocatore in possesso palla e sui compagni vicini. - Bisogna evitare di rimanere bloccati in uno spazio stretto. Per questo si devono giocare regolarmente cambi di gioco o passaggi in profondità. - Gli appoggi devono cercare di assumere una postura aperta, in modo da avere sempre sott'occhio l'appoggio successivo. - Questo gioco a tema richiede un enorme volume di corsa e comprensione del gioco ed è caratterizzato da una comunicazione continua. Inoltre allena il gioco di passaggi corti, il gioco negli spazi stretti e i rapidi cambi di gioco. - La squadra in possesso palla dovrebbe occupare le fasce, la zona centrale e i mezzi spazi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto