2 + 4 contro 2 + 4

Campo: Delimitare un campo di circa 15 x 30 metri con quattro coni e sistemare una porta al centro di ciascun lato corto. Altri due coni segnano sui lati la metà del campo.

Materiale: 6 coni, 2 porte, casacche di due colori, palloni.

Giocatori: Due squadre e due portieri. Per ogni squadra 2 giocatori stanno nel campo, gli altri 4 fanno da giocatori sponda fuori dal campo, intorno alla metà avversaria.

• Le due squadre giocano l'una contro l'altra e cercano di segnare nella porta avversaria.
• Nella metà avversaria può entrare un solo giocatore alla volta.
• I 4 giocatori sponda possono giocare solo di prima e non possono fare punto.
• Il portiere non può giocare la palla oltre la linea di metà campo.

Varianti:

• Tranne il portiere, tutti devono giocare di prima; in cambio entrambi gli attaccanti possono entrare nella metà avversaria.
• I gol dalla metà avversaria valgono un punto, i gol dalla propria metà valgono triplo.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.