2 contro 1 con avversario alle spalle

Organizzazione

Campo: Posizionare due cinesini a una distanza di 10 metri. Dietro uno dei cinesini si trovano, una accanto all'altra, due porticine, in alternativa porte di conduzione, a una distanza di 5 metri.

Materiale: 2 cinesini, 2 porticine, palloni.

Giocatori: Al cinesino lontano dalle porte c'è un giocatore con la palla. Al cinesino vicino alle porte c'è un compagno, circa un metro dietro di lui un avversario.

Svolgimento

Il compagno senza palla dà un comando e va incontro al passatore di 1-2 metri.
Non appena parte, il suo avversario può seguirlo.
Il giocatore con la palla lo serve dopo il comando.
Con il passaggio anche il passatore entra in campo, così nasce un 2 contro 1 contro il terzo giocatore.
La squadra in superiorità numerica conclude su una delle due porte.
Poi i giocatori si scambiano i ruoli.

Punteggio: Un gol della squadra in superiorità numerica vale un punto, un recupero palla da parte dell'avversario vale due punti.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

La squadra in superiorità numerica deve dare ampiezza al gioco il più rapidamente possibile per procurarsi vantaggi di spazio.
L'avversario, quando va in pressione sul portatore di palla, deve fare attenzione a mettere il giocatore libero nel cono d'ombra.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Tattica

Tattica: Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto