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2 contro 1 nel rettangolo
20 min
Calcio Esercizio

2 contro 1 nel rettangolo

Organizzazione

Campo: Quattro coni segnano gli angoli di un campo rettangolare.

Materiale: 4 coni e diversi palloni.

Giocatori: Si formano gruppi di tre, ciascuno dei quali gioca un 2 contro 1; i due attaccanti e il difensore indossano casacche di colore diverso. Gli altri gruppi aspettano a bordo campo. Non formare più di due o tre gruppi di tre, perché con più gruppi è difficile fare coaching.

Svolgimento

  • Un gruppo di tre gioca un 2 contro 1 nel rettangolo predisposto.
  • Gli altri gruppi fanno pausa.
  • Dopo circa un minuto e mezzo o due minuti si cambia gruppo.

Consiglio

  • Cercare di tagliare fuori il primo attaccante e di isolare il secondo attaccante in un 1 contro 1.
  • Indirizzare gli attaccanti verso gli angoli del campo.
  • I giocatori in superiorità numerica devono rendersi giocabili.
  • Fare attenzione allo stop, al controllo orientato e alla qualità dei passaggi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Resistenza calcistica specifica

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale
Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo