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2 contro 2 + 1, cioè 3 contro 2 in alternanza
30 min
Calcio Esercizio

2 contro 2 + 1, cioè 3 contro 2 in alternanza

Organizzazione

Allestire un campo con due porte. In ogni porta va un portiere. La linea di metà campo è segnata con due coni. I giocatori si dispongono sul campo come da grafica.

Svolgimento

In ciascuna delle due metà campo si può giocare 2 contro 2 senza limite di tocchi. In linea di principio i quattro giocatori assegnati a una zona di gioco non possono superare la linea di metà campo. All'avvio dell'azione d'attacco, però, un difensore può inserirsi nell'altra metà campo. Si crea allora una superiorità numerica 3 contro 2. Ma solo se passa la palla dalla propria metà campo alla metà campo avversaria oppure supera la linea di metà campo in conduzione. I portieri avviano sempre il gioco. Così in ogni zona ci sono sempre 2 attaccanti e 2 difensori. Si gioca 4 contro 4, da cui nelle zone nasce un 3 contro 2 o un 2 contro 2.

Consiglio

- Dopo la conclusione dell'attacco avversario i portieri devono avviare subito il gioco. - Dopo la perdita della palla gli attaccanti diventano difensori e attaccano i due giocatori avversari. - La squadra in possesso palla deve portare la palla in avanti fuori dalla zona difensiva il più rapidamente possibile. - I due attaccanti devono posizionarsi sfalsati. Uno in profondità vicino al portiere e l'altro verso la linea di metà campo, per offrire appoggi. - Nasce una continua alternanza tra attacco e difesa. - Dopo 2 minuti le squadre si danno il cambio. - 6 coni o più, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto