Calcio Esercizio
2 contro 2 + 1 su una porta
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano il campo; a un'estremità c'è una porta.
Materiale: 4 coni, 1 porta e diversi palloni.
Giocatori: Due attaccanti, due difensori e un appoggio; inoltre un portiere.
Svolgimento
- Gli attaccanti cercano di staccarsi dal proprio avversario e di smarcarsi per ricevere un passaggio.
- Un attaccante riceve la palla.
- I due attaccanti cercano poi di andare a segno.
- Dopo un recupero palla, i difensori passano la palla il più velocemente possibile all'appoggio.
Nota: L'esercizio è adatto per allenare il movimento opposto dei due attaccanti. Se un attaccante viene incontro ed è seguito dal difensore, la seconda punta può partire nello spazio libero alle sue spalle ed essere servita in profondità. Se un attaccante viene incontro e il difensore mantiene la distanza, l'attaccante può essere servito e girarsi.
Consiglio
- Concludere gli attacchi rapidamente.
- Controllare la palla con il piede lontano dall'avversario.
- L'appoggio conduce brevemente la palla prima di giocarla; la palla non può essere giocata da ferma in campo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Schemi
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo