2 contro 2 con scalata

Organizzazione

Cinque giocatori si posizionano in campo come nel grafico. I due giocatori blu A e B sono i difensori, i due giocatori rossi gli attaccanti. Il portiere va in porta. Nella posizione di partenza la palla ce l'ha il giocatore rosso C.

Svolgimento

Il giocatore C inizia con un passaggio a D. Non appena C carica il passaggio, il giocatore D viene pressato/attaccato dal difensore B. Se il giocatore B lascia la sua posizione difensiva andando verso D, la sua posizione difensiva viene occupata da A. Ora inizia un 2 contro 2 con traiettorie di corsa e situazioni di gioco in continuo cambiamento, finché i difensori non conquistano la palla o gli attaccanti non arrivano alla conclusione.

Consiglio

- Il gioco a tema serve principalmente ad apprendere le traiettorie di corsa. I duelli vengono comunque disputati con piena intensità, cioè in modo realistico e con pieno impegno fisico. - L'esercizio deve essere allenato con il maggior numero possibile di ripetizioni (automatizzazione del movimento). - Bisogna prestare attenzione a un gioco di passaggi/d'attacco preciso e incisivo. - Il segnale di partenza per la reazione è il movimento di caricamento del passatore. Le distanze laterali tra i giocatori sono di circa 7-12 m. Le coppie di giocatori stanno una di fronte all'altra a una distanza di circa 15 m. - Se uno dei due difensori copre alle spalle dell'altro, dovrebbe muoversi circa 5 m dietro al compagno davanti, spostato lateralmente. - 6 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Al coperto Campo