Calcio Esercizio
2 contro 2 da appoggio ad appoggio
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano il campo.
Materiale: 4 coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre da due e due appoggi per squadra sui lati esterni.
Svolgimento
- Si gioca 2 contro 2.
- Ogni squadra ha un appoggio su ciascuno dei due lati esterni.
- L'obiettivo è portare la palla da un appoggio all'altro; gli attaccanti combinano il più spesso possibile avanti e indietro tra i due appoggi della propria squadra.
- Per ogni combinazione da un appoggio all'altro si ottiene un punto.
- Se l'altra coppia conquista la palla, il gioco prosegue senza interruzione.
Consiglio
- Formare triangoli.
- Proporsi attivamente.
- Proporsi negli spazi liberi.
- Agire il più possibile in posizione aperta.
- Transizione rapida.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo