2 contro 2 nella zona difensiva

Organizzazione

Con i coni si delimita un rettangolo all'altezza dell'area di rigore. Sulla linea di fondo del campo si colloca una porta difesa da un portiere. Gli 8 giocatori di movimento si dispongono come da grafica. Sulla linea di metà campo si colloca un cono, presso il quale si posizionano i due giocatori di partenza con la palla. Nel rettangolo si posiziona un giocatore. Due giocatori si distribuiscono accanto alla porta, uno accanto al rettangolo e altri due presso il cono di partenza.

Svolgimento

Gli attaccanti devono cercare di superare i difensori nel rettangolo. Se attraversano il rettangolo con la palla, i difensori non possono più inseguirli nell'area di rigore. Ora gli attaccanti cercano di segnare un gol. Il secondo difensore può scattare dalla linea di fondo nella zona solo dopo che l'attaccante ha iniziato il dribbling.

Consiglio

- L'attaccante cerca di sfruttare la sua velocità di sprint. - Il secondo attaccante si smarca lateralmente. Facoltativamente può anche sovrapporsi al portatore di palla. - Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, di mettere, se possibile, il proprio corpo tra sé e l'avversario con la spalla in avanti e di chiudere la linea di passaggio. - Il difensore deve chiudere la strada verso la porta e spingere l'attaccante di lato. Posizionarsi lateralmente sfalsati, in modo che l'attaccante debba scegliere la strada lontana dalla porta. - 5 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto