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2 contro 2 - Restare sull'avversario, seguirlo e non passare la consegna
15 min
Calcio Esercizio

2 contro 2 - Restare sull'avversario, seguirlo e non passare la consegna

Organizzazione

Quattro giocatori (blu A e B difensori / rosso C e D attaccanti) vengono posizionati sul campo secondo il disegno. Il pallone è dal giocatore D.

Svolgimento

L'esercizio inizia con un passaggio del giocatore C al giocatore D, che avvia immediatamente un dribbling in avanti. Contemporaneamente il giocatore B si stacca dalla sua posizione difensiva e attacca il giocatore D. A scala verso la posizione difensiva di B. Subito dopo il suo passaggio a D, C sovrapposiziona il giocatore D. D dribbla diagonalmente a sinistra in una posizione centrale. B resta sul giocatore D. A incrocia alle spalle di B e si orienta verso il giocatore C. Quando i giocatori sono nell'area di rigore, il giro di esercizio termina.

Consiglio

- A differenza dell'esercizio '2 contro 2 - Scalare con passaggio di consegna', qui i difensori seguono il cambio di posizione degli attaccanti, poiché questo esercizio si svolge nella zona pericolosa e un passaggio di consegna potrebbe portare a una momentanea possibilità di tiro per l'attaccante in possesso. - Questo esercizio è un esercizio a secco. Non ci sono contrasti. Serve principalmente all'apprendimento del percorso di corsa. - L'esercizio deve essere allenato con il maggior numero di ripetizioni possibile (automatizzazione della sequenza di movimento). - Si deve prestare attenzione a un gioco di passaggi preciso e incisivo. - Il segnale di partenza per la reazione dell'avversario è il movimento di caricamento del passatore. - Le distanze laterali tra i giocatori nella posizione di partenza sono circa 7-12 m. Le coppie di giocatori sono posizionate una di fronte all'altra a una distanza di circa 15 m. - 1 porta/e da campo regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto