2 contro 2 - restare sull'avversario, seguirlo e non scambiare la marcatura
Organizzazione
Quattro giocatori (blu: A e B difensori / rossi: C e D attaccanti) vengono posizionati sul campo come da disegno. Il giocatore D ha la palla.
Svolgimento
L'esercizio parte con un passaggio del giocatore C al giocatore D, che parte subito in conduzione in avanti. Contemporaneamente il giocatore B si stacca dalla sua posizione difensiva e attacca il giocatore D. A stringe verso la posizione difensiva di B. Subito dopo il passaggio a D, C si sovrappone al giocatore D. D conduce la palla in diagonale verso sinistra in una posizione centrale. B resta sul giocatore D. A incrocia alle spalle di B e si orienta sul giocatore C. Non appena i giocatori sono in area di rigore, il giro dell'esercizio termina.
Consiglio
- A differenza dell'esercizio `2 contro 2 - stringere con scambio di marcatura`, qui i difensori seguono lo scambio di posizione degli attaccanti, perché questo esercizio si svolge in zona pericolosa e uno scambio di marcatura può creare una rapida occasione di tiro per l'attaccante in possesso palla. - Questo esercizio è un esercizio a secco. Non ci sono duelli. Serve principalmente ad apprendere la traiettoria di corsa. - L'esercizio deve essere allenato con il maggior numero possibile di ripetizioni (automatizzazione del movimento). - Bisogna fare attenzione a un gioco di passaggi preciso e teso. - Il segnale di partenza per la reazione degli avversari è il caricamento del passatore. - Nella posizione di partenza le distanze laterali tra i giocatori sono di circa 7-12 m. Le coppie di giocatori si trovano una di fronte all'altra a una distanza di circa 15 m. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Comportamento della squadraComportamento del giocatore