Calcio Esercizio
2 contro 2 velocità di scatto
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano il campo con due linee di conduzione.
Materiale: 4 coni e diversi palloni.
Giocatori: Squadre da due; ogni giocatore riceve un numero: 1 o 2.
Svolgimento
- L'allenatore chiama un numero; i due giocatori corrispondenti di entrambe le squadre scattano in campo e cercano di conquistare la palla.
- Gli altri due giocatori entrano poco dopo nel rettangolo, così che si continui a giocare 2 contro 2.
- Le squadre cercano di superare la linea di conduzione avversaria.
- I giri sono limitati a 60-90 secondi.
Consiglio
- Se le squadre in difesa sono troppo passive e non vanno in pressing, anche quattro passaggi valgono come punto.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione