Calcio Esercizio
2 più 2 contro 2 più 2 nel Quadrato
Organizzazione
- 4 coni
- Coni per allestire il campo
- 2 giocatori per squadra al centro
- 2 giocatori per squadra ai lati
Svolgimento
Inizialmente, le due squadre giocano solo tra di loro e senza avversari. Una volta chiaro il sequenza, possono giocare l'una contro l'altra con un solo pallone.I giocatori laterali non possono entrare nel quadrato e possono muoversi solo tra i due coni adiacenti. I giocatori laterali hanno un massimo di 2 tocchi. I giocatori al centro cercano di mantenere il pallone all'interno delle loro file. Se il pallone viene giocato verso l'esterno, i due giocatori centrali cercano immediatamente di offrire 2 opzioni di passaggio per il giocatore laterale (formando un triangolo).
- Quando viene effettuato un numero stabilito di passaggi consecutivi, ogni squadra guadagna un punto. Dopo alcuni minuti, i giocatori interni ed esterni scambiano posizioni.
Variazione: Il giocatore laterale gioca o dribbla il pallone nel campo. Il passatore quindi prende dolcemente la posizione laterale.
Consiglio
Punti di Allenamento: Giocatori laterali:
- Non "uccidere" il pallone, ma giocarlo rapidamente
- Offrirsi lungo tutta la larghezza e uscire dall'ombra del difensore Giocatori al centro:
- Usare finte per perdere l'avversario
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Intervalli variabili
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo