3 + 1 contro 2 + 2

Organizzazione

Si formano due o più squadre da 4. Nella porta si trova un portiere. L'esercizio viene sempre eseguito da 2 squadre.

Svolgimento

Il gioco inizia con una "riconquista simulata del pallone" da parte della squadra rossa, in cui il giocatore blu I passa il pallone dalla bandierina del calcio d'angolo al difensore centrale rosso. Il difensore centrale rosso gioca immediatamente il pallone al centrocampista libero. Questo ha tre opzioni: o dribbla con il pallone verso la porta (3b) o gioca a sinistra (3a) o a destra (3c) nel percorso di corsa delle due punte. Obiettivo della squadra rossa è segnare. La squadra blu cerca di impedirlo. Se ci sono più di 2 squadre, la squadra rossa diventa la squadra difendente dopo la fine dell'attacco e la terza squadra diventa quella attaccante. Secondo questo principio ogni squadra ha sempre un'azione d'attacco e una difensiva per passaggio.

Consiglio

- Dopo il possesso del giocatore rosso, questo deve immediatamente passare il pallone al centrocampista offensivo. - Il giocatore offensivo ha tre opzioni di gioco. Deve mantenere il ritmo alto. - Un attaccante può venire a fare sponda. - Entrambi gli attaccanti hanno nella corsa in avanti due opzioni: o incrociano o corrono brevemente lateralmente lontano dalla porta e poi verso la zona pericolosa. - I due difensori possono speculare su un intercetto dopo il passaggio, giocare il fuorigioco o abbassarsi, cercare di rallentare il ritmo di gioco per permettere ai giocatori che recuperano di raggiungere il possessore. - I giocatori offensivi devono arrivare alla conclusione in modo determinato e il più velocemente possibile. - 2 porta/e da campo regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto