Calcio Esercizio
3:3 Superiorità/Inferiorità numerica
Organizzazione
- 10 coni - 11 palle - 3 tutte di colore diverso - 2 porte piccole - 4 squadre a 3
Svolgimento
Due squadre giocano per 3 minuti 3 contro 3. Quando la palla esce dal campo, il giocatore che ha toccato palla per ultimo deve uscire a prenderla. Nel frattempo, la squadra in possesso palla usa una delle palle sopra i coni e continua a giocare. Dopo aver preso la palla, il giocatore deve mettere la palla sul cono libero prima di entrare in campo. Il giocatore non può invader il campo e deve correre all’esterno del campo. Dopo ca 3 minuti cambiare le squadre.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 03 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione