3 contro 1 + 1

Organizzazione

Sulla linea di fondo viene posizionata una porta con un portiere. 5 giocatori di movimento si posizionano come indicato nella grafica nel semicerchio della linea di metà campo e vi posizionano un cono. Tre giocatori offensivi e un difensore si schierano in formazione e un ulteriore difensore si trova a sinistra all'altezza del cono. Il giocatore offensivo centrale ha il pallone.

Svolgimento

Il giocatore blu centrale dribbla alla massima velocità verso il difensore e passa nel percorso di corsa dell'esterno sinistro o destro. Il secondo difensore rosso parte verso la difesa non appena inizia il tentativo d'attacco. Alternativa: Il giocatore offensivo centrale può anche dribblare il difensore.

Consiglio

- Il difensore centrale cerca di attirare il portatore di palla su un lato e rallentare la sua azione offensiva, in modo che il secondo difensore possa intervenire. - Il dribblatore cerca di sfruttare la sua velocità di sprint e attirare su di sé un difensore. - La squadra in superiorità numerica deve sviluppare l'attacco rapidamente e sfruttare l'ampiezza del campo. Il passaggio al compagno non deve arrivare troppo tardi. - 2 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 10-15 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Al coperto Campo