Calcio Esercizio
3 contro 1 con cambio di gioco
Organizzazione
Campo: Otto coni formano due quadrati uno accanto all'altro.
Materiale: 8 coni e diversi palloni.
Giocatori: Tre attaccanti e un difensore per campo.
Svolgimento
- Il gioco inizia con un 3 contro 1 nel campo di sinistra.
- Dopo cinque passaggi riusciti la palla viene passata nell'altro campo.
- I difensori intanto si alternano.
Varianti:
- I difensori nella zona centrale possono intercettare i passaggi verso l'altro campo.
- Se l'esercizio viene eseguito bene, limitare i giocatori a un tocco.
Consiglio
- Nel 3 contro 1 smarcarsi continuamente dal cono d'ombra.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco)
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo