Calcio Esercizio
3 contro 1 con Cambio di Lato
Organizzazione
- Prepara 8 coni.
- Costruisci 2 quadrati uno accanto all'altro.
Svolgimento
- Il gioco inizia in una situazione di 3 contro 1 nel quadrato blu sinistro.
- Dopo 5 passaggi riusciti, il pallone viene passato all'altro zona blu.
- I difensori cambiano ruoli.
Variazione:
- I difensori nel campo centrale possono intercettare i passaggi verso l'altro campo blu.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Incoraggia i giocatori a muoversi costantemente per ricevere i passaggi.
- Una volta che l'esercizio è eseguito bene, limita i giocatori a un tocco.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco)
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto