3 contro 1 in 3 Zone
Organizzazione
- Posiziona i birilli per dividere il campo in 3 aree di gioco uguali
- Dividi in 3 squadre, ognuna con 3 giocatori
Svolgimento
I giocatori si posizionano secondo il diagramma nelle 3 aree designate. Il Gruppo A cerca di passarsi il pallone tra di loro 5 volte nella prima area. Un difensore cerca di evitarlo. Dopo aver completato con successo 5 passaggi, il pallone viene passato al Gruppo B, dove i difensori 2 e 3 cercano di intercettare il passaggio. Il Gruppo B cerca quindi di completare 5 passaggi all'interno della loro area. Il difensore 2 cerca di evitarlo mentre il giocatore 1 si sposta nell'area centrale.
Consiglio
Punti di Allenamento
• Gruppo B: Liberarsi dalle ombre difensive dei difensori 2 e 3.
• Regolare le posizioni nella situazione di 3 contro 1 per evitare di trovarsi nell'ombra del difensore (il passatore dovrebbe sempre avere 2 opzioni di passaggio).
• Consentire a ciascun gruppo di agire come difensori almeno una volta.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio