← torna alla panoramica
3 contro 2 con avversario alle spalle
20 min
Calcio Esercizio

3 contro 2 con avversario alle spalle

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo di circa 20 x 15 metri con coni, altri due coni segnano sui lati la linea di metà campo. Sui lati corti ci sono una porticina e una porta di conduzione di due cinesini ciascuno, con le due porticine in diagonale una di fronte all'altra.

Materiale: 6 coni, 4 cinesini per le porte di conduzione, 2 porticine, casacche di due colori, palloni.

Giocatori: Due squadre, in modo da ottenere un 3 contro 2. Della squadra da tre un giocatore sta con la palla sulla linea di fondo, un secondo aspetta fuori dal campo all'altezza della linea di metà campo, il terzo sta nella metà avversaria. I due giocatori della squadra da due stanno nella propria metà.

Svolgimento

  • Il giocatore della squadra da tre che si trova nella metà avversaria avvia il giro correndo nella propria metà e chiedendo il passaggio al compagno.
  • Non appena entra nella propria metà, anche i due difensori possono entrare in quella metà e il giocatore in attesa può partire verso il campo. Può entrare in campo solo da dietro le porte avversarie.
  • La squadra da tre cerca ora, nel 3 contro 2, di fare punto attraverso la porta di conduzione o nella porticina.
  • La squadra da due cerca di impedirlo e di segnare a sua volta nelle porte opposte.
  • Il primo passaggio può essere giocato solo quando il giocatore libero è entrato nella propria metà.
  • Poi i giocatori ruotano e parte un nuovo giro.

Progressione:

  • Limitare il numero di tocchi di palla.
  • Fissare un limite di tempo.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • La squadra da due deve conquistare la palla prima che il terzo giocatore entri nel campo e si crei la superiorità numerica.
  • A tale scopo impedire già il primo passaggio o sfruttare il primo stop impreciso.
  • Nel farlo rendere il gioco intorno alla palla il più stretto possibile.
  • La squadra da tre deve creare la massima ampiezza e profondità e occupare con i giocatori senza palla gli spazi liberi, per formare appoggi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica
Pressing Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto