Campo: Delimitare un campo di circa 20 x 15 metri con coni, altri due coni segnano sui lati la linea di metà campo. Sui lati corti ci sono una porticina e una porta di conduzione di due cinesini ciascuno, con le due porticine in diagonale una di fronte all'altra.
Materiale: 6 coni, 4 cinesini per le porte di conduzione, 2 porticine, casacche di due colori, palloni.
Giocatori: Due squadre di 4 e 2 giocatori. Della squadra da quattro tre giocatori stanno con la palla sulla linea di fondo e sulle due linee laterali, il quarto sta nella metà avversaria. I due giocatori della squadra da due stanno nella propria metà.
Progressione:
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.