3 contro 3 + 1 visivo

Campo: Delimitare un campo di 20 x 20 metri con quattro coni. Intorno al centro si sistemano 4 porte di conduzione di cinesini, a due a due dello stesso colore e in diagonale una di fronte all'altra. Al centro di ogni lato del campo c'è una porticina.

Materiale: 4 coni, 8 cinesini di due colori per le 4 porte di conduzione, 4 porticine, casacche nei due colori delle porte e in un terzo colore, palloni.

Giocatori: Nel campo giocano due squadre nei due colori delle porte, più un jolly con un colore proprio. L'allenatore sta fuori dal campo.

• Le due squadre giocano l'una contro l'altra nel campo, il jolly agisce solo per la squadra in possesso palla.
• All'inizio si gioca per il possesso palla.
• L'allenatore alza in modo visibile, alternandoli, uno dei due colori.
• I giocatori cercano di condurre la palla attraverso una porta di conduzione del colore mostrato e poi possono concludere su una delle 4 porticine.

Varianti:

• Ogni squadra può passare in conduzione solo attraverso le porte del proprio colore. Quando viene mostrato l'altro colore, la palla deve essere controllata finché non si apre la propria porta.
• Limitare il numero di tocchi di palla.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.