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3 contro 3 come linea a tre
15 min
Calcio Esercizio

3 contro 3 come linea a tre

Organizzazione

Con coni viene delimitato un campo. 6 giocatori di movimento in due squadre da 3 si posizionano come indicato nella grafica sul campo in formazione a linea. Per segnare la linea di metà campo viene posizionato un cono sulle linee laterali. Il terzino destro blu ha il pallone.

Svolgimento

Le due squadre giocano nel rettangolo 3 contro 3 applicando i percorsi di corsa della linea a tre. Il giocatore di partenza blu B gioca il pallone al giocatore rosso E. Il giocatore B mette pressione su E e i due terzini A + C si accentrano, in modo da coprire in profondità il giocatore che va a pressare. I due esterni rossi si portano immediatamente verso la linea laterale per allargare il campo e cercano di dribblare il pallone oltre la linea opposta attraverso brevi combinazioni o azioni individuali. Un'azione riuscita vale un punto. Vale la regola del fuorigioco.

Consiglio

- Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, e se possibile posizionare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e l'avversario. - Se il giocatore F riceve il pallone, C si sposta verso il portatore di palla F, B si accentra lateralmente alle spalle di C e A scorre lateralmente alle spalle di B. - Nella formazione di base i giocatori stanno sulla stessa linea. Le distanze tra i giocatori in larghezza sono di 7-12 m. Quando i giocatori si accentrano sfalsati in profondità, le distanze in profondità sono circa 5 metri, la distanza in larghezza rimane invariata. - Il giocatore che va a pressare corre alla massima velocità verso il pallone. Gli altri due difensori mantengono costantemente le distanze. - Il segnale di partenza per l'avvio dei percorsi di corsa è il movimento di caricamento del passatore. - La squadra in possesso palla cerca di superare la linea difensiva avversaria attraverso passaggi sulle fasce, in profondità o dribbling. - 6 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto