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3 contro 3 con difesa a tre
15 min
Calcio Esercizio

3 contro 3 con difesa a tre

Organizzazione

Con i coni si delimita un campo. 6 giocatori di movimento, suddivisi in due squadre da 3, si dispongono nel campo come da grafica e si posizionano in linea. Per segnare la linea di metà campo si posiziona un cono su ciascuna linea laterale. Il terzino destro blu ha la palla.

Svolgimento

Le due squadre giocano 3 contro 3 nel rettangolo applicando le traiettorie di corsa della difesa a tre. Il giocatore di partenza blu B gioca la palla al giocatore rosso E. Il giocatore B mette sotto pressione E e i due terzini A + C stringono, in modo da coprire in profondità il giocatore che aggredisce. I due giocatori esterni rossi si portano subito verso la linea laterale per dare ampiezza e cercano, con brevi combinazioni o azioni individuali, di superare in conduzione la linea opposta. Un'azione riuscita vale un punto. Vale la regola del fuorigioco.

Consiglio

- Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che non possa prendere velocità, e, se possibile, di frapporre il proprio corpo tra sé e lui con la spalla in avanti. - Se il giocatore F riceve la palla, C esce sul portatore di palla F, B stringe lateralmente alle spalle di C e A scivola lateralmente alle spalle di B. - Nella disposizione di base i giocatori stanno in linea. Le distanze tra i giocatori in larghezza sono di 7-12 m. Se i giocatori stringono sfalsati in profondità, le distanze in profondità sono di circa 5 metri, la distanza in larghezza resta uguale. - Il giocatore che aggredisce corre alla massima velocità verso la palla. Gli altri due difensori mantengono costantemente le distanze. - Il segnale di partenza per avviare le traiettorie di corsa è il caricamento della gamba del passatore. - La squadra in possesso palla cerca di superare la linea difensiva avversaria con passaggi sulle fasce, in profondità o con dribbling. - 6 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto