3 contro 3 in area di rigore

Organizzazione

Su ciascun lato corto del campo si colloca una porta difesa da un portiere. 6 giocatori di movimento si dispongono sul campo come da grafica, gli altri giocatori accanto alla porta. La squadra rossa ha il possesso palla.

Svolgimento

Le due squadre giocano 3 contro 3 + portiere senza limitazione del numero di tocchi. La squadra in possesso palla dà ampiezza al gioco e posiziona un attaccante centrale davanti al portiere avversario. Se questi non viene marcato, il portiere avvia il gioco tramite lui. Altrimenti il portiere ha diverse opzioni per avviare il gioco e, se non viene attaccato, può anche segnare gol. La squadra in difesa dovrebbe disporsi a triangolo e chiudere il portiere. Si crea un'alternanza continua tra attacco e difesa.

Consiglio

- Dopo la perdita della palla la squadra deve passare subito alla fase difensiva. - La palla si trova sempre nella zona pericolosa. - Quanto più rapidamente e precisamente il portiere avvia il gioco, tanto più occasioni ha la squadra in possesso palla. - La durata del gioco non deve superare 1 minuto e poi va fatta una pausa. - Richiedere continuamente un ritmo di gioco alto. - I giocatori offensivi devono andare continuamente in dribbling. - I difensori devono scivolare continuamente o mettere sotto pressione il portatore di palla. - 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Pressing Apertura del gioco Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale: Area di rigore
Luogo allenamento: Al coperto Campo