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3 contro 3 in continua alternanza
25 min
Calcio Esercizio

3 contro 3 in continua alternanza

Organizzazione

Con i coni si allestisce un campo come da grafico. In ciascuna delle due porte si posiziona un portiere. Si formano 3 squadre da tre giocatori (rossa, blu e gialla). Per segnare la linea di metà campo si posiziona un cono su ciascuna linea laterale e al centro del campo.

Svolgimento

La squadra blu inizia il gioco contro la squadra gialla. L'obiettivo della squadra in possesso palla è segnare. Se l'attacco viene concluso (gol) oppure la squadra che difende conquista la palla e riesce a superare in conduzione la linea di metà campo, la squadra gialla passa dalla fase difensiva a quella offensiva e gioca ora nell'altro campo contro la squadra difensiva rossa. Se la squadra rossa conquista la palla e riesce a superare in conduzione la linea di metà campo, oppure se la squadra gialla conclude in porta con successo, la squadra rossa passa all'attacco e gioca nell'altro campo contro la squadra blu. Secondo questo schema il gioco prosegue in continua alternanza.

Consiglio

- Il focus di questo gioco a tema è su una continua alternanza tra attacco e difesa e sulla rapida transizione dalla difesa all'attacco. - In fase offensiva sono richiesti un movimento continuo, la comunicazione reciproca e un gioco di passaggi rapido e preciso. - I giocatori offensivi devono cercare continuamente la situazione di 1 contro 1. - 7 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo