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3 contro 3 nella doppia area
25 min
Calcio Esercizio

3 contro 3 nella doppia area

Organizzazione

Con i coni si delimita un campo. Su ciascun lato corto del campo si allestisce una porta difesa da un portiere. 6 giocatori di movimento si dispongono nel campo come da grafica. Per segnare la linea di metà campo si posiziona un cono su ciascuna linea laterale. La squadra blu è in possesso palla.

Svolgimento

In questo 3 contro 3 ogni difensore ha un avversario fisso. Ciò significa che si gioca a uomo senza passare la marcatura. Solo quando il difensore è stato superato, il difensore successivo può aggredire. Il giocatore offensivo può passare la palla sia al portiere sia ai compagni. L'avvio del gioco avviene tramite il portiere. Per i difensori vale: se l'allenatore indica di giocare a uomo, devono stare sempre stretti sul loro avversario. Alternativa: Se si indica di giocare a zona, a seconda della situazione di gioco bisogna scivolare, stringere, coprire o prendere in consegna l'avversario.

Consiglio

- Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che non possa prendere velocità, e, se possibile, di frapporre il proprio corpo tra sé e lui con la spalla in avanti. - Il giocatore offensivo può tirare direttamente in porta. - I giocatori offensivi sono invitati a inserire sempre finte e uno-due. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo