Campo: Con quattro coni si delimita un campo come da grafica.
Materiale: 4 coni.
Giocatori: Si formano due squadre da quattro e una squadra da due. Dieci giocatori — quattro rossi, quattro gialli e due blu — entrano in campo.
Svolgimento
La squadra rossa è in possesso palla e, insieme ai due giocatori blu, gioca a possesso palla in superiorità numerica contro i quattro giocatori gialli, senza limite di tocchi.
Se la squadra gialla conquista la palla, i due giocatori blu passano alla squadra gialla e giocano con essa 6 contro 4 contro i giocatori rossi.
Si crea così un continuo alternarsi di situazioni di superiorità e inferiorità numerica.
Varianti:
Limitare i tocchi.
Con i bambini più piccoli ridurre il gioco a tema a 3 + 2 contro 3.
Consiglio
Si formano continuamente triangoli per offrire appoggi.
Il gioco di passaggi alterna molti passaggi corti e lunghi per spostare la zona di gioco.
Le squadre restano costantemente in movimento; i giocatori si propongono di continuo come appoggio.
La squadra senza palla chiude le linee di passaggio e gli spazi ed esercita una pressione costante sul portatore di palla e sui compagni vicini.
Gli appoggi assumono una postura aperta, così da tenere d'occhio l'appoggio successivo.
La squadra in possesso palla occupa i lati, il centro e i mezzi spazi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di pallaPassaggi
Tattica
Tattica
Comportamento della squadraGioco di transizione (cambiamento di gioco)Uomo giù/uomo su
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
10 min
Impostazione allenamento
ProgressionePunto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in squadraSistemi di gara