Calcio Esercizio
4 contro 2 alternato
Organizzazione
Campo: Dei coni delimitano due campi adiacenti.
Materiale: Coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre di quattro giocatori ciascuna. In un campo i giocatori si dispongono per un 4 contro 2; gli altri due giocatori aspettano nell'altro campo.
Svolgimento
- In un campo si gioca 4 contro 2 per il possesso palla.
- Se la squadra in inferiorità conquista la palla, la gioca nell'altro campo e la segue.
- Due giocatori della squadra finora in superiorità li seguono come difensori.
- Nel nuovo campo ora è l'altra squadra a giocare il 4 contro 2 per il possesso palla.
Consiglio
- Fare attenzione a una transizione rapida.
- Tenere d'occhio il carico — il gioco a tema è molto intenso.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo