Calcio Esercizio
4 contro 2 con Cambio di Gioco
Organizzazione
- Coni per segnare il campo di gioco
- Allestire 4 campi adiacenti
- Suddividere in squadre di 4 giocatori
Svolgimento
Nel quadrato a sinistra, si gioca un 4 contro 2 a possesso palla. Se la squadra in inferiorità numerica recupera il pallone, lo passa al quadrato a destra. I 2 giocatori grigi e i 2 rossi si spostano a destra. Lì, la Squadra Grigia tenta di mantenere il possesso in un 4 contro 2.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Un giocatore indirizza, l'altro pressa
- Dopo aver recuperato il pallone: immediato cambio di gioco (momento di transizione)
- Dopo aver perso il pallone: il giocatore più vicino al pallone inizia immediatamente il pressing opponente
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto