Calcio Esercizio
4 contro 4 con porte di conduzione
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano il campo, otto coni di colore diverso formano le porte di conduzione, larghe da due a tre metri.
Materiale: 12 coni e almeno 1 palla.
Giocatori: Due squadre di quattro giocatori ciascuna.
Svolgimento
- Gioco libero sulle porte di conduzione.
- Ogni squadra gioca su due porte. In questo modo si può dare ampiezza al gioco, il che crea più spazio per il dribbling.
- L'obiettivo principale è il dribbling e l'1 contro 1.
Consiglio
- Eventualmente limitare il numero di passaggi per forzare più dribbling e situazioni di 1 contro 1.
- Affrontare il dribbling con decisione.
- Condurre la palla con il piede lontano dall'avversario.
- Inserire ripetutamente delle finte.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile