4 contro 4: gioco di testa con giocatori che crossano
Organizzazione
Si allestisce un campo con due porte come nel grafico. In ciascuna metà va una squadra composta da 4 giocatori e un portiere. Inoltre ogni squadra ha altri 2 giocatori sulle fasce. I palloni vengono distribuiti nelle porte.
Svolgimento
Le due squadre giocano l'una contro l'altra. I gol possono essere segnati solo di testa o con conclusioni al volo. Per farlo bisogna servire i rispettivi giocatori di fascia, che possono crossare in campo. I giocatori di fascia non possono essere attaccati. Giocano con la squadra che ha il possesso palla. Dopo ogni gol (dopo ogni colpo di testa) i giocatori di fascia cambiano. Il numero di tocchi in campo dovrebbe essere limitato, in modo da arrivare a un rapido gioco di passaggi verso i giocatori di fascia.
Consiglio
- Pretendere il passaggio semplice al compagno più vicino e allo stesso tempo lasciare spazio alla creatività. - Fare attenzione al movimento senza palla, così da creare appoggi. - Svolgimenti/situazioni di gioco molto simili a quelli della partita di calcio. - Riconoscere la situazione di gioco: se un lato è chiuso, bisogna ricostruire passando dietro. - Se la squadra avversaria è schierata in massa davanti alla propria porta, bisogna attirarla fuori. - Mostrare ai giocatori che questo gioco a tema allena molti contenuti necessari nella partita di calcio. - È decisivo che i passaggi vengano eseguiti con precisione (eventualmente con entrambe le mani). - La superficie di impatto per il colpo di testa è la fronte. - Lo slancio per il colpo di testa si ottiene dalla «tensione ad arco» del busto (schiena inarcata). - Nel colpo di testa in tuffo o nel colpo di testa dopo un salto ci si dà la spinta con gli avampiedi. - Nel duello aereo fare attenzione a duelli corretti (senza uso dei gomiti). - Pretendere il contatto fisico. - I giocatori in difesa cercano di arrivare sulla palla prima dell'attaccante oppure di posizionarsi tra l'attaccante e la porta, per respingere l'attacco da lì. - Pretendere contropiedi rapidi. - I gol di piede dovrebbero essere evitati, oppure dopo un cross la palla può essere passata con qualsiasi parte del corpo a un compagno come assist per il colpo di testa. - 6 coni, 2 porte grandi
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriColpo di testaPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossApertura del giocoComportamento del giocatoreSchemiEsercizio di transizione
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaForza
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneFlessibilitàElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori16-22+ giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoSistemi di gara