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4 contro 4 in un campo delimitato
45 min
Calcio Esercizio

4 contro 4 in un campo delimitato

Organizzazione

Con i coni si delimita un campo con 2 porte secondo il disegno. 2 coni segnano la linea di metà campo. Si formano 2 squadre (blu e rossa) da 4 giocatori ciascuna. In ogni porta c'è un portiere.

Svolgimento

Si gioca 4 contro 4. L'obiettivo è segnare gol. I gol valgono solo se, al momento del gol, tutti i giocatori della propria squadra sono saliti oltre la linea di metà campo (si trovano nella metà campo avversaria). I gol valgono doppio se al momento del gol la squadra avversaria non è completamente nella propria metà campo per difendere. Variante: i gol valgono doppio anche se il passaggio per il gol è arrivato da un giocatore esterno.

Consiglio

- Questo gioco a tema richiede un enorme volume di corsa e comprensione del gioco ed è caratterizzato da una comunicazione continua e da un'alternanza costante tra le due metà campo. - Le squadre devono essere sempre in movimento. I giocatori cercano continuamente di proporsi e di essere a disposizione dei compagni come appoggio. - Si devono formare regolarmente dei triangoli e usare come appoggi il portiere o i giocatori di fascia. - Questo gioco a tema allena il gioco di passaggi corti, il gioco negli spazi stretti, il comportamento nei duelli e i cambi di gioco rapidi, oltre ai contropiedi veloci. - Dopo 2-3 minuti le squadre da 4 dovrebbero cambiare, perché questo gioco è fisicamente molto intenso. - Con la formazione di 4 squadre nasce un carattere di torneo o di gara. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Apertura del gioco Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
45 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo