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4 contro 4 nel quadrato con focus sul dribbling oltre la linea
20 min
Calcio Esercizio

4 contro 4 nel quadrato con focus sul dribbling oltre la linea

Organizzazione

Con coni viene delimitato un campo pari a 1/4 di una metà campo. Vengono formati due team da 4 giocatori che giocano l'uno contro l'altro.

Svolgimento

L'obiettivo delle squadre è di dribblare con il pallone oltre la linea di fondo. Se una squadra ci riesce, ottiene un punto e mantiene il possesso. Poi cerca immediatamente di dribblare oltre la linea opposta. La squadra che non è in possesso cerca di conquistare il pallone e raccogliere punti a sua volta.

Consiglio

- Devono essere formati continuamente triangoli per offrire stazioni di passaggio. - Il gioco di passaggi alterna molti passaggi corti, cambi di gioco e passaggi in profondità. - Le squadre devono essere permanentemente in movimento. I giocatori cercano costantemente di offrirsi e di essere disponibili come stazione di passaggio per i compagni. - La squadra senza possesso palla cerca di chiudere abilmente le linee di passaggio e gli spazi ed esercita pressione sul giocatore in possesso e sui suoi vicini. - Le stazioni di passaggio devono assumere una posizione di gioco aperta (linea laterale alle spalle), in modo da avere sempre nel campo visivo la stazione di passaggio successiva. - Questa forma di gioco richiede un enorme volume di corsa e intelligenza di gioco ed è caratterizzata da una comunicazione costante e un gioco alterno tra i due quadrati. - Questa forma di gioco allena il gioco di passaggi corti, il gioco in spazi stretti, i passaggi alle spalle della difesa e i rapidi cambi di gioco. - La squadra in possesso palla dovrebbe occupare le fasce e la zona arretrata nonché avere un giocatore che si muove all'altezza delle formazioni difensive per ricevere i passaggi in profondità. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo