← torna alla panoramica
4 contro 4 nel quadrato con l'obiettivo di superare una linea in conduzione
20 min
Calcio Esercizio

4 contro 4 nel quadrato con l'obiettivo di superare una linea in conduzione

Organizzazione

Con i coni si delimita un campo che corrisponde a 1/4 di una metà campo. Si formano due squadre da 4 giocatori, che giocano l'una contro l'altra.

Svolgimento

L'obiettivo delle squadre è superare la linea di fondo in conduzione di palla. Se una squadra ci riesce, ottiene un punto e resta in possesso palla. Poi cerca subito di superare in conduzione la linea opposta. La squadra non in possesso palla cerca di conquistare la palla e di fare a sua volta punti.

Consiglio

- Bisogna formare continuamente triangoli per offrire appoggi. - Il gioco di passaggi alterna molti passaggi corti, cambi di gioco e passaggi in profondità. - Le squadre devono essere sempre in movimento. I giocatori cercano di proporsi continuamente e di essere a disposizione dei compagni come appoggio. - La squadra non in possesso palla cerca di chiudere con intelligenza le linee di passaggio e gli spazi ed esercita pressione sul portatore di palla e sui compagni vicini. - Gli appoggi devono assumere una postura aperta (linea laterale alle spalle), così da poter tenere sempre d'occhio l'appoggio successivo. - Questo gioco a tema richiede un enorme volume di corsa e comprensione del gioco ed è caratterizzato da una comunicazione costante e da un gioco alternato tra i due quadrati. - Questo gioco a tema allena il gioco di passaggi corti, il gioco negli spazi stretti, i passaggi alle spalle della difesa e i rapidi cambi di gioco. - La squadra in possesso palla dovrebbe occupare i lati esterni e lo spazio dietro la palla, oltre ad avere un giocatore che si muove all'altezza della linea difensiva per ricevere i passaggi in profondità. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo