Calcio Esercizio
4 contro 4 su 6 porticine
Organizzazione
Campo: Dei coni delimitano il campo; tutt'intorno ci sono sei porticine.
Materiale: 6 porticine, coni e diversi palloni.
Giocatori: Quattro squadre da quattro giocatori ciascuna.
Svolgimento
- Due squadre giocano 4 contro 4 sulle sei porticine.
- Gli altri due gruppi corrono attorno al campo eseguendo esercizi di coordinazione o di condizione fisica.
Consiglio
- I difensori agiscono con un pressing rapido.
- Gli attaccanti danno ampiezza al gioco.
- Gli attaccanti sfuggono al pressing con le combinazioni e cercano il gol.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo