Calcio Esercizio
4 più 1 contro 4 in Rotazione
Organizzazione
- 2 porte
- Formare squadre di 4 giocatori ciascuna e designare 2 neutri
Svolgimento
Svolgere giochi in modalità torneo. I due neutri si alternano nei giochi, risultando in uno scenario di 4 più 1 contro 4. I neutri giocano sempre con la squadra in possesso del pallone. In caso di palla fuori campo, i portieri riavviano il gioco. Ogni gioco dura 3 minuti con una pausa di 90 secondi. I giocatori in pausa si riprendono attivamente durante la pausa.
Consiglio
- L'esercizio deve essere eseguito con la massima intensità.
- Per un maggiore allenamento della resistenza, si può giocare a "il vincitore rimane in
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale Fine
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo