4 stazioni | Passaggio/cross/ conduzione/tiro

- Coni
- Porte
- Ostacoli
- Palloni
- 4 giocatori per stazione

Stazione 1. Quattro coppie di coni, a circa 10 metri di distanza.
2 giocatori si passano la palla da un segmento all'altro. Prima con 2 tocchi, poi di prima.

2. Porta da calcio a 7 appoggiata a terra, a una distanza di 12-15 metri su entrambi i lati. Su ogni lato 1 giocatore con palla; da un lato una porticina o simile come ostacolo, in modo che si giochi una palla alta. Da un lato (sopra l'ostacolo) nella porta appoggiata a terra, dall'altro fare un pallonetto sulla rete della porta.

3. Due coni a 5 metri di distanza da aggirare in conduzione descrivendo un 8, poi gioco di sponda o uno-due con un allenatore. Segue un pallonetto sopra gli ostacoli oppure un passaggio attraverso di essi, rapido giro intorno all'ostacolo e passaggio successivo.

4. Partendo dall'incrocio tra linea dell'area di rigore/ linea di fondo: conduzione veloce fino alla linea dell'area di rigore/ all'altezza dell'area piccola, lì girata e conclusione con il piede esterno.