5 + 5 contro 5

Organizzazione

Con i coni viene delimitato un campo con 2 porte secondo il disegno. 2 coni segnano la linea di centrocampo. Si formano 4 squadre (blu, gialla, grigia e rossa) da 5 giocatori ciascuna. Nelle porte c'è un portiere ciascuno.

Svolgimento

Si gioca 5 contro 5 con giocatori di appoggio sulle fasce e dietro la porta. Ogni squadra da 5 ha in fase offensiva 5 stazioni di appoggio aggiuntive (2 sulle fasce, 3 dietro la porta). I giocatori esterni hanno solo un tocco, i giocatori al centro gioco libero. L'obiettivo è segnare. I gol contano solo se tutti i giocatori della propria squadra al momento del gol sono avanzati oltre la linea di centrocampo (si trovano nella metà campo avversaria). I gol contano doppio se la squadra avversaria al momento del gol non è completamente rientrata a difendere nella propria metà. La squadra blu può giocare solo con i giocatori grigi e la rossa solo con quelli gialli. Variante: i gol contano doppio anche se il passaggio decisivo per il gol proviene da un giocatore esterno.

Consiglio

- Questa forma di gioco richiede un enorme carico di corsa e intelligenza di gioco ed è caratterizzata da una comunicazione costante e un alternarsi tra le due metà campo. - Le squadre devono essere costantemente in movimento. I giocatori cercano di offrirsi costantemente come stazione di gioco ai compagni. - Si devono formare regolarmente triangoli e il portiere o i giocatori sulle fasce devono essere utilizzati come giocatori di appoggio. - Questa forma di gioco allena il gioco corto di passaggi, il gioco in spazi stretti, il comportamento nel duello e rapidi cambi di gioco e contropiedi. - L'obiettivo per i difensori e conquistare il possesso palla o spingere l'attaccante in possesso verso la zona non pericolosa laterale e chiudergli attraverso il raddoppio o l'accentramento la linea di passaggio verso la porta/verso il compagno. - Dopo 2-3 minuti le squadre da 5 dovrebbero ruotare, poiché questo gioco è fisicamente molto intenso. - Attraverso la formazione di 4 squadre si crea un carattere di torneo/competizione. - 6 coni, 2 porta/e da campo grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio