5 contro 3 + attaccanti esterni

Sulla linea di fondo si posiziona una porta, nella quale va un portiere. Si formano due squadre da 5 (rossa e blu). I 5 giocatori rossi entrano nel semicerchio della linea di centrocampo insieme a 3 giocatori blu. Uno dei due altri giocatori blu si posiziona sulla linea di centrocampo alla linea laterale sinistra, l'altro sulla linea di centrocampo alla linea laterale destra.

Nel semicerchio la squadra rossa gioca 5 contro 3 contro la squadra blu. I giocatori rossi hanno 2 tocchi, i giocatori blu cercano di conquistare il pallone. Se i giocatori blu conquistano il pallone, devono passarlo immediatamente verso la porta nel percorso di corsa di uno dei due attaccanti esterni blu. Appena il passaggio è effettuato, i giocatori dal semicerchio si inseriscono nell'attacco. Cioè i 3 giocatori blu diventano attaccanti, la squadra rossa diventa difensori. Il secondo giocatore di fascia si inserisce ugualmente nell'attacco, così si gioca 5 contro 5. Dopo un certo tempo la squadra rossa e la squadra blu scambiano le posizioni.